• VIJESTI, ŽIVOT
  • 13:20
  • 07 / 09 / 2019
"PICA JE ZDRAVIJI DORUČAK OD PAHULJICA"
  • 50
  • 0

"PICA JE ZDRAVIJI DORUČAK OD PAHULJICA"

Sigurno niste očekivali da nutricionisti kažu nešto dobro za picu, ali desilo se – ova nutricionistkinja tvrdi da je to bolji izbor za doručak nego pahuljice.

Nutricionistkinja Čelsi Ejmer iz Njujorka kaže da je "pica bolja opcija za doručak nego pahuljice koje su pune šećera".

"Parče pice sadrži ugljene hidrate, ali i proteine, masti. Pahuljice su uglavnom pune šećera i veoma mnogo ugljenih hidrata", objašnjava.

Ona, naravno, ne preporučuje da smažete pola pice ujutro, već želi da kaže da je to "manje od dva zla", ali ne i preterano zdrava opcija.

Čelsi kaže da je najbolje da unesete složene ugljene hidrate, zdrave masti i proteine, kako bi vaš doručak bio balansiran. Na primer, možete da pojedete jaja sa malo spanaća i tost od hleba od žitarica ili jogurt sa voćem i orasima i semenkama.

Ako su vam pahuljice najzgodnija opcija za doručak, nutricionistkinja preporučuje da proverite vrednosti na ambalaži i da izaberete one sa što manje šećera.

 

IZVOR-MONDO.RS

Komentari